因此，立秋后贪凉须有节制，切忌猛吹空调、过吃冷饮。 同时要谨防“秋瓜坏肚”，尽量少食瓜类蔬果，以避免胃肠道 … 民间有“少吃2瓜，多食3白”的养生智慧，再结合日常调养，帮助身体平稳过渡，减少秋冬生病几率。 少吃2瓜：西瓜和 … 小区里的大爷大妈买菜时，手里的西瓜少了，山药、雪梨多了。 老话说“秋瓜坏肚”，又说“秋吃白，润心肺”，可具体 … 1、西瓜 西瓜是很多朋友在夏天特别喜欢的解暑利器 大热天，吃上一口冰镇西瓜别提多爽快了！ 但是，立秋以后，遇 … 4.少食生冷，护住脾阳 立秋后人体阳气内敛，脾胃抵抗力下降，寒凉食物易刺激肠胃，诱发腹胀腹泻，冷饮、冰水、冰镇瓜 …