8月7日是立秋节气，暑气未彻、秋意初萌，是人体调养身心、适配时节变化的关键时期。东南大学附属中大医院中医内 … 中医认为，立秋养好身体，秋冬季节少生病。 抓住立秋黄金养生期，做好润燥、护肺、养脾胃、调作息，能帮助保持一年 … 三、立秋第三养： 早卧早起，拒绝“秋乏” 立秋后，昼渐短、夜渐长，人体阳气开始收敛。 很多人最近明显：越睡越困、 … “秋后一伏”最凶险？立秋抓紧收心、润肺、防病这三件事，整个秋天不生病 2026-08-07 12:38:58 来源: 上海市传统医学 … 今日立秋：做好4件事，安稳度过换季过渡期 立秋少吃： 冰镇西瓜、冰奶茶、生冷凉菜、过度辛辣烧烤，伤肺又伤脾胃 …