今年已经47岁的她，体脂率居然还能稳住11%。 放在普通中年男人身上，根本不敢想，大家看着裁判站场上好像很轻松，满场跑其实巨耗体能。 为了守住自己的职业状态，马宁对自己 … 原创 6月15日：46岁体脂率仅11%，马宁为控制体重不吃红肉，回应敢判敢罚 采访中马宁亲口透露，自己常年将体脂率稳定维持在 11% 上下。 对比普通 46 岁男性 14%-24% 的正常体脂区间，这一数值已经看齐职业现役足球运动员标准，也是他能够连续两届登上世 … 碳水呢？ 马宁：大家对这个东西的理解可能有一定的偏差，认为体脂率低就是不吃碳水，不是，像我们赛前还要补碳水...对于我来说，吃不是最重要的，享受美食也不是最重要的，我最重 … 46岁，体脂率常年维持在11%，比普通同龄男性低了将近一半。 自40岁起，猪肉牛肉羊肉一口不碰，吃沙拉只用酱醋汁调味。...