小暑吃三白，长夏不受苦,小暑,冬瓜,山药,虾仁,木耳,荷兰豆,太湖三白 7月7日，小暑，是夏季的第五个节气。《月令七十二候集解》曰：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为 … 老话说 “小暑吃五白，长夏不受苦”，这正是适合眼下的饮食讲究，能帮着清心解暑，顺顺利利过三伏。 今天就来好好说说这 “五白” 都是啥。 1 白：银耳. 银耳是种很珍贵的食用菌，看着白白 … 冬瓜帮你把身上的潮气往外赶，莲藕帮你把心头的火气往下压，百合帮你把烦躁的情绪往回收。 三个白家伙，各管各的事儿，合在一起就是给你的身体撑起一片荫凉地。 所以你看，不管是百合 … 汤色清澈，薏米和绿豆都变得软糯时，即可关火，稍微冷却后即可食用。 此款薏米绿豆汤不仅清甜解暑，还能有效帮助身体排除湿气，是夏季消暑保健的佳品。 冰镇后?...