世界杯激战正酣，挪威球星哈兰德的“专属食谱”刷屏网络，甚至有人开始“照搬”。这种吃法适配普通人日常饮食吗？本期“新华健康”特邀中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋进行解答。 新华健康 | 网传的“哈兰德食谱” 普通人能照搬吗？ 发布时间：2026年07月04日 09:57:11 来源： 新华网 原标题：新华健康 | 网传的“哈兰德食谱” 普通人能照搬吗？ 世界杯激战正酣，挪威球星 … “但这一饮食模式完全不适合普通人。 ”左小霞表示，对于普通人来说，除了热量摄入过剩，动物肝脏富含维生素A，长期大量摄入有蓄积性中毒的风险。 此外，生牛奶的安全性问题同样值 … 挪威前锋哈兰德每日摄入约6000大卡热量（相当于70个鸡蛋或7斤米饭），通过生吃牛心、牛肝、饮用生牛奶等极端饮食维持顶级竞技状态，但解放军总医院营养科主任左小霞?...