近日，C罗的“分段睡眠法”走红网络。不少球迷、健身爱好者跟风模仿。 据外媒此前报道，C罗很多时候摒弃了常规的8小时睡眠模式，通过模仿人体自然节律，采用5个90分钟的“分段睡眠 … 最近C罗专属分段睡眠法全网走红，不少球迷、健身爱好者跟风模仿 拆分全天睡眠、多次90分钟小憩、卧室加装信号屏蔽、睡前彻底隔绝电子屏幕，都想复刻他41岁生理年龄仅28.9岁的状态 … C罗的“分段式睡眠”走红全网，普通人适合模仿吗 静音播放中，如需有声播放，请点击打开声音 对于普通大众来说，模仿C罗一天睡5次并不现实，尼克希望大家都能在现有的条件下尽可能找到自己最合适的睡眠和休息模式。 对于一些习惯于熬夜的朋友，尼克觉得并不完全归咎于作 … 被传闻夸大的C罗不过是一个普通人，他非常尊重睡眠的科学规律，并且尽力在比赛日、训...