有研究表明，给一种情绪贴上标签可以减轻它的痛苦。 因此，简单地识别自己的情绪可能会帮助你马上感觉好一点。 或者你也可以写一个记录，或者一篇日记。 你甚至可以找到你信任 … 可能是没有和新朋友磨合，又和好朋友分离的难过，是宿舍聊天插不上话的尴尬，是对着陌生环境无所适从的迷茫，或是夜晚想家时的偷偷失落——这些细碎的“emo瞬间”，其实每个新生 … 当意识到自己emo了时，可以通过做其他的事情来转移自己的注意力，缓解emo情绪，帮助自己更快更好地从情绪中走出来。 一、做一次酣畅淋漓的运动. 当觉得情绪莫名不对劲，做什 … 和9日，建筑学院以“emo大作战，你敢来挑战吗？ ”为主题的室外心理班会在热烈氛围中圆满结束。 此次活动结合三月学雷锋主题，旨在帮助学生应对负面情绪，提升心理健康水平，用实际 … ?...