健身总会遇到很多问题 问的人多，答案也就各种各样 比如，“跑步粗腿” “蛋白粉伤身” “运动流汗越多越有效果” ... 你 … 不管你是刚开始健身的小白，还是已经浸淫健身房多年的老鸟，在健身之路上，一定接触过 各种各样的谣言。 什么 … 今天，我们就来扒一扒这些看似正确、实则漏洞百出的健身理念，帮你避开那些年我们踩过的坑。 先说说“日行万步” … 但在学习中，最容易遇到的问题就是—— 健身谣言。 这类谣言，要么是健身老手“遗传”下来，要么是错误经验的总结 … 身边总有人传各种“健康忠告”，可你知道吗？ 很多你深信不疑的说法，其实都是彻头彻尾的谣言！ 今天就来扒一扒8条 …